Er Vipassana det samme som mindfulness?
Er Vipassana det samme som mindfulness?

Video: Er Vipassana det samme som mindfulness?

Video: Er Vipassana det samme som mindfulness?
Video: Осознанность, шаг за шагом: введение в медитацию випассаны, Ачан Собин Намто 2024, Mars
Anonim

Vipassana er forskjellig fra tankefullhet meditasjon, som fokuserer på bevissthet, eller til transcendentalmeditasjon, som bruker et mantra. I stedet dikterer det en generell kommando om ikke-reaksjon. Uansett smerten mens du sitter, eller det faktum at hendene og bena sovner og at hjernen din gråter etter løslatelse.

Følgelig, er oppmerksomhet og meditasjon det samme?

Tankefullhet er bevisstheten om "noen- ting , " samtidig som meditasjon er bevisstheten om "nei- ting ." Det finnes mange former for meditasjon . Noen er rettet mot å utvikle et klart og fokusert sinn, kjent som 'Clear Mind' meditasjoner . MindfulnessMeditasjon er en form for klart sinn meditasjon.

På samme måte, hva er Vipassana-teknikken? Vipassana er en skånsom, men likevel grundig teknikk av meditasjon. I følge dhamma.org er det en observasjonsbasert, selvutforskende reise som fokuserer på dyp sammenkobling mellom sinn og kropp, som realiseres gjennom disiplinert oppmerksomhet til de fysiske følelsene.

Så, hva er forskjellen mellom oppmerksomhet og konsentrasjon?

Konsentrasjon og tankefullhet er utpreget annerledes funksjoner. De har hver sin rolle å spille i meditasjon , og forholdet mellom temaet er bestemt og delikat. Konsentrasjon kalles ofte ensrettet sinn. Tankefullhet , på den annen side, er en delikat funksjon som fører til raffinerte sensibiliteter.

Hva er forskjellen mellom Vipassana og Zen-meditasjon?

zen er en gren av buddhismen. Vipassana er en metode for meditasjon som finnes i alle grener av meditasjon : theravada, mahayana og vajrayana. Zen er ren bevissthet meditasjon , Vipassana er etterforskning meditasjon.

Anbefalt: