Innholdsfortegnelse:

Hvordan passerer du Acft?
Hvordan passerer du Acft?

Video: Hvordan passerer du Acft?

Video: Hvordan passerer du Acft?
Video: Урок 1. Снятие Мерок для Свадебных платьев. 2024, November
Anonim

For å bestå testen med minimum ACFT-poengsum, må soldater:

  1. markløft 140lbs? for 3 repetisjoner.
  2. stående kraftkast en 10lbs ball 4,5 meter.
  3. utfør 10 armhevinger.
  4. fullfør sprint-drag-carry på 3 minutter.
  5. gjøre 1 bein tuck.
  6. løp 2 miles på mindre enn 21:00.

Dessuten, hva er en god score på Acft?

De gjennomsnittlig ACT-poengsum er 20.8. Hvis du har scoret 21, da har du det scoret høyere enn 50 % av testtakerne. Det er pent god , avhengig av din referanseramme. En 24 plasserer deg på 74. persentil - bedre enn ¾ av testtakerne!

For det andre, hvem kan gradere Acft? De ACFT kan skaleres til grupper av soldater fra én til 120 per testøkt avhengig av antall baner (utstyr) og gradere . Et kompani på 120 soldater kunne testes på litt over to timer med 16 baner med utstyr.

På denne måten, hva skjer hvis du mislykkes i Acft?

Det eneste som mislykkes vanskeligere enn ACFT blir soldatene tvunget til å ta den. I følge tallene er 36 % av soldatene totalt sett kjeve mislyktes testen, med 64 % bestått. Når du fordele det etter kjønn, 70 % av mennene besto.

Hvordan består du den nye Army PT-testen?

Den inkluderer seks hendelser og må gjennomføres innen 50 minutter i følgende rekkefølge:

  1. Markløft mellom 120 og 420 pund (mer vekt tilsvarer bedre poengsum).
  2. Hvil to minutter.
  3. Stående kraftkast.
  4. Hvil to minutter.
  5. Håndfrigjøring av push-ups.
  6. Hvil to minutter.
  7. Sprint-dra-bære.
  8. Hvil to minutter.

Anbefalt: