Innholdsfortegnelse:

Hvordan uttrykker du frustrasjon på jobben?
Hvordan uttrykker du frustrasjon på jobben?

Video: Hvordan uttrykker du frustrasjon på jobben?

Video: Hvordan uttrykker du frustrasjon på jobben?
Video: ДАВНО ЗАБЫТЫЙ КИЛЛЕР ВЕРНУЛСЯ, НО НЕ ПОМНИТ КТО ОН И ОТКУДА - Призрак - Русский боевик 2024, November
Anonim

Her er noen forslag for å håndtere frustrasjon:

  1. Stopp og evaluer – En av de beste tingene du kan stoppe deg selv, og se på situasjonen.
  2. Finn noe positivt om situasjonen – Å tenke på et positivt aspekt ved situasjonen din får deg ofte til å se på ting på en annen måte.

Her, hvordan takler du frustrasjon på jobben?

Åtte tips for å håndtere frustrasjon på jobben

  1. Snakk om problemene dine. Uansett stress eller på arbeidsplassen din, er det viktig at du snakker om problemene dine med en overordnet.
  2. Ta proaktive skritt.
  3. Balanse arbeid og liv.
  4. Sett deg selv regler.
  5. Prøv yoga.
  6. Foreslå et utbruddsområde.
  7. Samarbeid med kolleger utenfor jobben.
  8. Vert regelmessige anmeldelser.

Vet også, hvordan kan jeg slutte å være sint på jobben? Her er seks trinn for å behandle sinne og endre en arbeidssituasjon som irriterer deg.

  1. Fjern deg selv fra situasjonen.
  2. Ta tankene fra det en liten stund.
  3. Deeskaler tankegangen din ved å unngå ord som "aldri" eller "alltid"

Man kan også spørre seg, hvordan håndterer du frustrasjon?

Frustrasjon – 8 måter å takle det på

  1. Spør deg selv: "Hva fungerer i denne situasjonen?"
  2. Hold en prestasjonslogg.
  3. Fokuser på det du vil skal skje.
  4. Fjern "Støy" og forenkle.
  5. Flere løsninger.
  6. Gjør noe.
  7. Visualiser et positivt resultat av situasjonen.
  8. Vær positiv.

Hva forårsaker frustrasjon på jobben?

Frustrasjon /Irritasjon Frustrasjon oppstår vanligvis når du føler deg fast eller fanget, eller ute av stand til å gå videre på en eller annen måte. Det kan være forårsaket av en kollega som blokkerer favorittprosjektet ditt, aboss som er for uorganisert til å komme til møtet ditt i tide, eller bare være på vent på telefonen i lang tid.

Anbefalt: