Innholdsfortegnelse:

Hvordan gjør du Om-meditasjon?
Hvordan gjør du Om-meditasjon?

Video: Hvordan gjør du Om-meditasjon?

Video: Hvordan gjør du Om-meditasjon?
Video: ЛИМОН + ЧЕСНОК И ГОЛОВНОЙ БОЛИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ! 2024, Mars
Anonim

Øvelsen av Om-meditasjon

  1. Du kan gjøre dette i hvilken som helst stilling, men det er best å gjøre sittende. Lukk øynene dine.
  2. Slå deg ned ved å ta en håndfull dype, beroligende pust. La hver utpust være en "gi slipp" på enhver spenning eller bekymring du bærer i kroppen.
  3. Ta et sakte, dypt pust.
  4. Gjenta igjen.

Med tanke på dette, er sang om en form for meditasjon?

Om meditasjon Og dens prosedyre Meditasjon som involverer sang av ' Om ' eller 'Aum' kalles Om meditasjon . I Om meditasjon , de to store åndelige eiendelene som tilhører oss – pust og lyd – kombineres til form en omfattende meditasjon teknikk.

Kan det også være farlig å synge OM? Så det er ingen skade i det hele tatt å gjenta Om . Folk forstår kanskje ikke dens betydning uten seriøse studier av Vedanta, men det vil ikke produsere noen skadelig effekter. Meningen med Om er omtalt i Mandukya Upanishad.

Man kan også spørre, hva er de 4 delene av OM?

Tradisjonen tro er dette eldgamle mantraet sammensatt av fire elementer : de tre første er vokallyder: A, U og M. The fjerde lyd, uhørt, er stillheten som begynner og avslutter den hørbare lyden, stillheten som omgir den.

Kan vi synge Om stille?

OM øker energi + endorfiner If du føler seg sløv, har det blitt sagt det synger Om ( stille eller høyt for deg selv) i noen minutter kan øke energinivået og hjelp du føle seg uthvilt. Denne kraftige stavelsen balanserer også ut de hormonelle sekresjonene som forårsaker humørsvingninger.

Anbefalt: