Hvordan snur du et negativt forhold til et positivt?

2024 Forfatter: Edward Hancock | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:34

Endre ditt negativitetsmønster

1. Spis sunn mat.
2. Vær mer aksepterende.
3. Få nok søvn.
4. Vær villig til å tilgi både deg selv og partneren din.
5. Øv på mindfulness.
6. Trening.
7. Gjør noe hver dag som får deg til å smile.
8. Når du føler en negativ svar som kommer inn i hodet ditt, sett spørsmål ved det.

Hvordan kan jeg slutte å være så negativ i forholdet mitt?

Dette er hvordan:

1. Vurder ærlig din tro om deg selv, verden, forhold og hva du håper på i kjærlighet.
2. Ta kontroll over dine negative tanker.
3. Omkoble hjernen din.
4. Husk at det å administrere forventningene dine er avgjørende for suksessen til forholdet ditt.
5. Husk at partneren din også er en person.

På samme måte, kan giftige forhold fikses? Til og med giftige forhold kan være reparert hvis begge er forpliktet til å jobbe med det. Men hvis han nekter å endre seg eller prøver å forstå følelsene dine og dine behov, så er det ingenting som kan gjøres, og ditt eneste valg er å forlate.

Så hvordan snur du et sviktende forhold?

Handlinger du kan bli enige om inkluderer hvordan du vil:

1. Ta avgjørelser sammen.
2. La den andre personen få vite når de gjorde eller sa noe sårende.
3. Ros eller anerkjenne hverandre.
4. Håndtere uenigheter.
5. Del informasjon.
6. Bygg tillit.

Hva forårsaker negativ tenkning?

Forkjølelse, utmattelse, stress, sult, søvnmangel, til og med allergier kan gjøre deg deprimert, noe som fører til negative tanker . I mange tilfeller kan depresjon være forårsaket av negativ tenkning, seg selv. Disse forvrengningene brukes vanligvis til å forsterke negativ tenkning eller følelser.